「トラウマと、人がどのようにトラウマに適応するか」について研究されている、
ベッセル・ヴァン・デア・コーク博士が、新型コロナウィルスの大惨事にどのように対応するべきかについて講演をされました。その際に述べられたことをまとめられた資料が日本心理臨床学会のHPに公開されています。
このような危機的状況の際に、規則正しい生活をしましょう、身体を動かしましょうとよく言われるけど、なぜそのようなことが私たちの心や身体に重要なのかが詳しく説明されており、とても深く理解できるものでした。
その資料を参考にしながら、一般の方向けにぱっと見てわかりやすいように資料を作成しました。
長期にわたってこれまでとは違う生活様式が求められますが、その中で抱えるストレスをどう対処していくかの参考にしていただければ幸いです。pdf版の資料も掲載しています。
コロナ 大人向け資料
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